Il caldo estivo ha un effetto debilitante sia sugli adulti che sui bambini. Tuttavia, è molto più facile da trasportare nelle zone rurali che in un appartamento di città. In tali condizioni meteorologiche, la tua casa assomiglia a un bagno turco in un bagno russo.
Il caldo estivo può nuocere gravemente alla salute. Le pareti calde riscaldano inoltre l'aria che entra nell'appartamento dalle finestre aperte e l'uso di un condizionatore d'aria provoca lo sviluppo di raffreddori.
Tuttavia, puoi comunque liberarti del calore in un appartamento di città. Prova uno dei seguenti:
1. Fai una doccia fresca ogni 3-4 ore circa. Puoi avere un colpo di calore senza uscire - se vivi in una casa a pannelli su uno dei piani superiori. I trattamenti dell'acqua ti aiuteranno a rinfrescarti.
2. Bevi almeno 2,5-3 litri di acqua al giorno. Solo non soda e bevande a basso contenuto alcolico. Il contenuto di zucchero delle bevande gassate è così alto che la limonata non placherà la tua sete. E bere alcolici al caldo può causare danni irreparabili al corpo. La tua scelta è ancora acqua, tè verde e preparati a base di erbe, che sono anche incredibilmente salutari.
3. Scegli le tende "giuste". Tende pesanti di colori scuri in velluto, seta e materiali artificiali non ti aiuteranno a superare l'afa. Scegli tende in lino naturale in colori chiari: beige, bianco, giallo o arancione.
4. Acquista uno speciale nastro riflettente in un negozio. Attaccalo a quelle finestre dell'appartamento che sono sul lato soleggiato.
5. Disporre i piatti o le bacinelle del ghiaccio e le bottiglie di acqua fredda in una stanza soffocante. Se la tua casa ha un ventilatore, posiziona i piatti vicino ad esso: questo aiuterà la temperatura della stanza a scendere molto più velocemente. Se volete conservare l'effetto il più a lungo possibile, riempite le bacinelle di ghiaccio tritato con un frullatore.
6. Acquista un umidificatore. Condizionatori e ventilatori possono causare raffreddori, reumatismi e sciatica. Un umidificatore funziona in modo diverso, ma aiuta anche a far fronte al calore.
