Il sole è fonte di bellezza, giovinezza e salute. I raggi del sole, l'acqua e l'aria sono stati a lungo considerati i migliori amici dell'uomo. Gli danno vigore, rafforzano il sistema nervoso, migliorano il metabolismo nel corpo, aumentando la resistenza a varie malattie.
Vuoi che il sole sia sempre tuo amico? Quindi non dimenticare il senso delle proporzioni. I raggi solari affettuosi, se abusati, possono causare molti problemi. Che solo l'aspirante bagnante non salva la sua pelle bruciata! E kefir, acqua di colonia e lozioni per il tè. Ma tali problemi possono essere completamente evitati se non trasformi il sole nel tuo nemico. Non avere fretta di abbronzarti la prima volta. Consenti alla tua pelle di produrre abbastanza del pigmento protettivo che ha perso in inverno. Se hai la pelle bianca e delicata, fai attenzione.
In montagna, dove l'aria è limpida e pulita, l'intensa luce solare è molto pericolosa. Anche il sole primaverile inganna. Non sembra così caldo come in estate, ma ci sono molti più raggi ultravioletti lì. Pertanto, a sua insaputa, una persona può ottenere ustioni di primo o addirittura secondo grado. Il surriscaldamento del corpo eccita notevolmente il sistema nervoso, interrompe l'attività cardiovascolare.
Ricorda che l'abbronzatura non è per tutti. Per alcuni invecchia, per altri provoca la comparsa di lentiggini e macchie senili, accentua le rughe.
Alle persone dopo i trent'anni è sconsigliato passare molto tempo al sole: al sole il processo di invecchiamento della pelle si intensifica. Alzati quando sorge il sole, al mattino è il più utile. Dopo le 23, nasconditi all'ombra, sono molto utili anche i bagni d'aria.
Non dimenticare la palla e la racchetta: prendere il sole è più vantaggioso in movimento. Copriti la testa con un cappello: i raggi del sole sono dannosi per i tuoi capelli.
La luce del sole, che è la fonte della vita sulla terra e ha proprietà curative inesauribili, può, in determinate circostanze, avere un effetto dannoso sul corpo umano. Pertanto, prendere il sole dovrebbe essere fatto con attenzione. Consulta il tuo medico prima di prendere il sole.
Prendere il sole gradualmente, a piccole dosi. Evita di prendere il sole a mezzogiorno. L'abbronzatura mattutina è più sana e più bella: ha un colore più scuro e più uniforme.
Ci sono raggi ultravioletti invisibili nei raggi del sole. A piccole dosi, hanno un effetto positivo sul corpo e, a grandi dosi, distruggono le cellule della pelle, causando ustioni.
Le scottature solari sono molto sgradevoli e dolorose. Per evitarli, dovresti monitorare costantemente la durata dell'esposizione al sole. Devi prendere il sole con attenzione.
Dovresti sempre ricordare le aree del corpo non protette, come viso, labbra, collo, naso. Quando si prende il sole in una zona di montagna, coprire il viso con una maschera di garza o lubrificare con una crema speciale.
