Se devi alzare la voce, comandare, gridare frasi, allora devi avere una voce forte e fissa. Allena le tue corde vocali per non strapparlo via.
È necessario
- - raccolta di poesie,
- - storie,
- - verdure,
- - frutta,
- - uova.
Istruzioni
Passo 1
Assicurati di cantare quando ti svegli al mattino. Quando ti svegli, tutti i processi vitali nel tuo corpo vengono attivati, tutti i muscoli, comprese le corde vocali, iniziano a funzionare.
Passo 2
Se non sei bravo a cantare, leggi poesie ad alta voce o racconti con diversi tipi di intonazione. Le vibrazioni che vengono eseguite quando si pronunciano i suoni hanno un effetto benefico sui legamenti, avviene una sorta di ginnastica muscolare.
Passaggio 3
Respira correttamente. Non trattenere l'aria nei polmoni, raramente trattieni il respiro. Cerca di stare più all'aria aperta e inspira profondamente ossigeno nei polmoni. Questo comportamento, lo scambio di gas nei polmoni, ti consentirà di mantenere in ordine i tuoi legamenti, poiché ad ogni respiro l'intero corpo è saturo di ossigeno.
Passaggio 4
Fai sport, vai nei centri fitness. Se conduci uno stile di vita sportivo, avrai una buona postura nel tempo, il che significa che il tuo petto sarà sempre raddrizzato. Di conseguenza, l'aria fluirà correttamente agli organi respiratori e grazie a ciò le tue corde vocali riceveranno una sorta di allenamento che ha un effetto benefico.
Passaggio 5
Smettere di fumare. Secondo alcuni ricercatori, il fumo danneggia la voce e direttamente le corde vocali, responsabili del suo aspetto. Secondo altri, questa cattiva abitudine può aggiungere raucedine e raucedine alla voce e di certo non rafforzerà i legamenti.
Passaggio 6
Esegui i seguenti esercizi: emetti un suono simile a un gargarismo ogni giorno; prova il suono basso - "mmm"; emetti un suono - "ah-ah", che allena la vibrazione nelle tue corde vocali.
Passaggio 7
Segui la tua dieta. Se vuoi che la tua voce suoni e non sibili, elimina l'alcol e le bevande gassate dalla tua dieta. Mangia più cibo che contiene proteine: verdura, frutta, uova. Prendi vitamine extra.
