La memoria è una delle proprietà più misteriose del cervello umano. Numerosi studi condotti in tutto il mondo hanno gettato poca luce sul funzionamento e le leggi della memoria. Tuttavia, esistono molte tecnologie per la gestione della memoria, ad esempio la capacità di ricordare determinati eventi.
Necessario
l'aiuto di uno psicoterapeuta
Istruzioni
Passo 1
Indipendentemente da quando si è verificato l'evento, le associazioni e tutti i tipi di dettagli della situazione aiuteranno a ricordare tutti i suoi dettagli. L'opzione ideale è tornare nel luogo in cui si è svolto l'evento. Quando vedi oggetti, case che ti circondavano in quel momento, le risorse di memoria si attivano e ricorderai alcuni dettagli. Tuttavia, le associazioni possono essere ottenute senza spostarsi nello spazio. Musica, odori, voci, frasi, fotografie: tutto ciò contribuirà a far rivivere i ricordi. Inoltre, l'immagine dell'evento può apparire abbastanza chiara se qualche associazione risulta essere molto brillante. Ad esempio, ascolterai la musica che è stata suonata durante il tuo ballo lento con la persona amata e ricorderai immediatamente tutti i dettagli dimenticati della relazione.
Passo 2
Se un evento è accaduto abbastanza di recente e non te lo ricordi più, usa il cosiddetto "metodo del groviglio". È particolarmente efficace se hai perso qualcosa o hai perso i dettagli di una conversazione recente. Siediti in un ambiente calmo e tranquillo, privo di tutti i potenziali irritanti. Rilassati e riporta i tuoi pensieri al momento in cui hai visto l'ultima cosa. "Srotolare la palla", riprodurre in sequenza l'intera catena di ulteriori eventi. Così puoi capire a che punto ti sei perso la cosa più importante. Puoi usare questo metodo in ordine inverso, passando dal momento presente al passato.
Passaggio 3
Gli eventi del lungo passato che sono importanti per te oggi possono essere ricordati con l'aiuto dell'ipnosi. La nostra memoria ha la straordinaria proprietà di bloccare i ricordi negativi. Ciò è particolarmente vero per gli eventi della prima infanzia. Tuttavia, possono essere estremamente importanti. Ad esempio, in tenera età, potresti aver subito qualche tipo di trauma che ha influenzato la tua vita adulta e la formazione di una serie di complessi. Uno psicoterapeuta esperto ti aiuterà a tornare a quei tempi e a rivivere il passato. Quindi otterrai sicuramente risposte a tutte le tue domande.
