La disciplina è allenabile, proprio come i muscoli. Può essere sviluppato a qualsiasi età in ogni persona. I metodi di formazione della disciplina possono essere sia interni che esterni.
Necessario
Blocco note, penna, timer
Istruzioni
Passo 1
Crea un quaderno in cui annota i tuoi piani per ogni giorno. Nella prima pagina, scrivi i tuoi obiettivi. Cosa vuoi fare se non fallire a causa della pigrizia, della mancanza di tempo o di qualsiasi altra vera ragione. Ad esempio, se vuoi imparare a ballare, leggi l'intera raccolta di opere di L. N. Tolstoj e compra un nuovo divano. Scrivendo ciò che vuoi fare, diventi consapevole dei tuoi desideri e dei tuoi problemi. Rendili più specifici. Annota a che ora devi leggere tutti i libri, quante ore al giorno vorresti passare a ballare e quali requisiti hai per il divano.
Passo 2
Quando non hai un mentore per tenere traccia del tuo programma, devi controllarti da solo. Scrivi ogni giorno cosa hai fatto quel giorno e cosa avresti voluto fare ma non l'hai fatto. A poco a poco, inizierai a sorprenderti a pensare che ora potresti leggere un libro, ma invece, per qualche motivo, stai mangiando un'altra fetta di torta. Porta le cose che vorresti fare il più vicino possibile a te. Se spargi un libro in ogni stanza, prima o poi una mano lo raggiungerà.
Passaggio 3
Concentrati sul tuo programma. Quando sei più attivo? Cerca di pianificare i compiti più difficili durante questo periodo. Per la maggior parte delle persone, questa volta è mattina. Se fai la cosa più non amata e difficile al mattino, l'intera giornata sarà libera dai sensi di colpa per la tua indisciplina. Se hai difficoltà ad alzarti al mattino, sposta la sveglia di un minuto indietro ogni giorno. Dopo 3 mesi, ti sveglierai naturalmente prima.
Passaggio 4
Impostati un timer. Se senti un bip ogni mezz'ora, gradualmente svilupperai il senso del tempo. Se ne hai l'opportunità, chiedi di essere monitorato. I genitori potrebbero chiederti ogni giorno cosa hai fatto oggi.
