La visione alternativa è la capacità di percepire informazioni visive sugli oggetti circostanti senza l'aiuto degli occhi e del contatto fisico. Alcune persone hanno questa abilità dalla nascita, ma chiunque può svilupparla da sé attraverso l'allenamento.
Istruzioni
Passo 1
Preparati in anticipo per la lezione. Farai meglio se ti alleni a stomaco vuoto e in uno stato d'animo calmo e uniforme.
Passo 2
Siediti davanti a un tavolo vuoto. Ricomponiti e isolati dai pensieri estranei. Se possibile, cerca di non pensare a nulla.
Strofina i palmi delle mani, come se li scaldassi al freddo. Concentrati sulle sensazioni nei tuoi palmi.
Passaggio 3
Muovi il palmo della mano sulla superficie del tavolo ad un'altezza di circa due o tre centimetri. Quando raggiungi il bordo del piano di lavoro, continua a guidare. Prova a sentire come cambia la sensazione nel tuo palmo mentre passa oltre il bordo.
Passaggio 4
Chiudi gli occhi e ripeti l'esercizio precedente. Se tutto è fatto correttamente, sentirai quando il palmo della mano passa oltre il bordo del piano del tavolo e puoi, senza toccare, "brancolare" il bordo del tavolo.
Passaggio 5
Metti un piccolo oggetto sul tavolo. È meglio che non sia fatto dello stesso materiale del tavolo (in altre parole, se il tavolo è di legno, allora è meglio prendere un oggetto di pietra o di metallo).
Posiziona il palmo della mano due o tre centimetri sopra l'oggetto. Muovi lentamente il palmo sul tavolo. Nota il cambiamento nella sensazione quando un piano di lavoro o un oggetto è sotto la tua mano.
Passaggio 6
Ripeti l'esercizio precedente con gli occhi chiusi. Allenati finché non riesci a trovare con sicurezza un oggetto sul tavolo "al tatto" senza toccarlo.
Passaggio 7
Posiziona il palmo da venticinque a trenta centimetri sopra il tavolo. Concentrati sulle sensazioni nel palmo e abbassa lentamente la mano. Ricorda la sensazione che si verifica quando il palmo sta per toccare la superficie.
Ripeti l'esercizio con gli occhi chiusi. Allenati finché non riesci a fermare con precisione la mano a uno o due millimetri dalla superficie.
Passaggio 8
Mettiti di fronte a un muro, un albero o un altro ostacolo verticale. Concentrati sulle sensazioni del corpo. Avvicinati lentamente all'ostacolo, osservando i cambiamenti nelle sensazioni. Ricorda come ti senti quando l'ostacolo è molto vicino.
Ripeti l'esercizio precedente con gli occhi chiusi. Prendere precauzioni per non essere feriti dalla collisione con un ostacolo. Allenati finché non puoi fermarti con sicurezza senza raggiungere un ostacolo.
Passaggio 9
Come esercizio di prova, entra in una stanza con mobili e una varietà di oggetti. Chiudi gli occhi e lascia la stanza senza sbattere contro gli ostacoli. Se necessario, "senti" gli oggetti senza toccarli.
