Quasi costantemente, dal primo all'ultimo giorno della sua vita, una persona mangia. Il processo di mangiare e digerire il cibo gli permette di continuare la sua esistenza fisica. Dal cibo riceve quei nutrienti necessari, nonché vitamine e integratori minerali, senza i quali i suoi organi interni non possono funzionare.
Il processo del continuo bisogno di nutrizione è dovuto al fatto che i processi metabolici sono costantemente in corso nel corpo umano. Alcune delle cellule del corpo si formano, altre vengono distrutte. Per le nuove cellule, è costantemente necessario materiale da costruzione, che il corpo riceve insieme al cibo. Ad esempio, puoi citare i globuli rossi - eritrociti. Ogni secondo nel processo di metabolismo, 7 milioni di globuli rossi muoiono e dovrebbe apparire lo stesso numero di cellule del sangue.
Se consideriamo il cibo come una sostanza chimica, allora è composto da composti organici e inorganici. I loro componenti, entrando nel tratto gastrointestinale, vengono idrolizzati e digeriti. Alcuni di loro vengono assorbiti nel corpo e alcuni vengono espulsi da esso. Il ripristino e la conservazione delle cellule del corpo umano, la ricezione di energia affinché una persona possa vivere e muoversi, è possibile solo a condizione di nutrirsi e ricevere tutto il necessario per l'attività vitale del corpo attraverso il sangue, che riceve il sostanze necessarie.
Inoltre, ci sono componenti essenziali necessari per il funzionamento del corpo umano, che può ottenere solo attraverso il cibo. Questi sono alcuni amminoacidi e acidi grassi, adattogeni, vitamine e integratori minerali. Come parte dei composti organici, svolgono determinate funzioni che altri elementi non possono svolgere al loro posto.
Ma a una persona non importa cosa sia. Per lui, la corretta selezione dell'alimentazione è importante in modo che riceva la quantità di cibo necessaria e sufficiente per il normale funzionamento del corpo. L'eccesso di cibo porta all'obesità e all'invecchiamento precoce. Allo stesso tempo, il corpo di ogni persona, che è una combinazione unica di cellule e atomi che formano il guscio fisico, ha bisogno di una dieta unica. È importante che il cibo soddisfi le tue esigenze specifiche.
La qualità del cibo determina anche la qualità della vita umana. Pertanto, soddisfacendo i tuoi bisogni fisiologici di cibo, dovresti aderire alla regola "less is more". Questa sarà la chiave per la tua salute e longevità.
