Il dolore al pianoforte è spesso sperimentato da aspiranti musicisti. Per evitare sensazioni spiacevoli, è necessario eseguire correttamente i movimenti stando seduti allo strumento. E se il dolore è già apparso, allora esercizi speciali e bagni lenitivi per le dita aiuteranno ad affrontarlo.
Cosa fare per non farti male alle dita quando suoni il pianoforte
I pianisti alle prime armi spesso affrontano il dolore alle dita. Le dita strette o, al contrario, troppo rilassate durante il gioco possono portare a conseguenze molto sfavorevoli. La cosiddetta sindrome delle "mani troppo suonate" si verifica quando il pianista avverte disagio o addirittura dolore mentre suona, ma continua comunque a esercitarsi più intensamente. Nel frattempo, sono i movimenti corretti la chiave per suonare comodamente e per una corretta estrazione del suono.
Se un pianista alle prime armi è costantemente in uno stato pizzicato, respirando in modo errato, tendendo troppo le mani e le dita, le sue mani non si rilassano e le sue dita fanno male. Per evitare che le dita si facciano male, devi rispettare le regole del suonare il pianoforte, grazie alle quali non solo puoi liberarti del dolore, ma anche in seguito evitare problemi più complessi, come le malattie delle articolazioni delle dita e delle mani.
L'importanza di un movimento corretto
Per smettere di provare disagio durante il gioco, devi sederti con la schiena dritta, i gomiti non devono essere troppo larghi o troppo vincolati, non dovresti premere o allargare i gomiti di lato, non dovresti rilassarti o pizzicare i polsi, non dovresti far oscillare le dita in alto, non dovresti suonare in questo modo in modo che le tue dita siano flaccide. Inoltre, il dolore può essere causato da una pressione e una pressione troppo forti sulle dita, un lavoro attivo con i gomiti, movimenti non necessari del corpo. La respirazione impropria può anche causare disagio.
Se i movimenti vengono eseguiti correttamente, respira in modo uniforme, quindi il disagio alle mani e alle dita può essere ridotto al minimo. Inoltre, non puoi esagerare e passare troppo tempo allo strumento, anche se si avvicina un concerto o un esame importante.
Ginnastica per le dita
Per evitare che le dita si facciano male, è utile fare una semplice ginnastica durante le pause di cinque minuti.
Stringi le dita a pugno e raddrizzale con decisione. Ripetere 5 volte.
Stringi le dita a pugno e fai rotazioni circolari di 5 in ogni direzione
Raddrizza le dita, piega e piega le prime falangi 5 volte.
Stringi le dita a pugno e raddrizza un dito alla volta, iniziando dal mignolo.
Collega le dita di entrambe le mani con una casa. Premi con decisione sulle dita e rilassale 5 volte.
Bagno per le mani lenitivo
Un bagno rilassante alle dita è utile di notte. Per fare questo, aggiungi alcune gocce di oli essenziali di sandalo, calendula e iperico al brodo di camomilla e immergici le dita per 20 minuti.
