Oggi, sempre più donne sono interessate ai modi per aumentare la loro sensibilità, nonché ai metodi per dare piacere a un uomo. Le lezioni per rafforzare i muscoli vaginali ti permetteranno di ottenere risultati eccellenti. Wumbling aiuta a cambiare la tua vita sessuale oltre il riconoscimento.
I muscoli interni della vagina richiedono allenamento. L'esercizio regolare può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna nella zona pelvica, il che migliora la salute della donna. I muscoli forti impediscono lo sviluppo dell'incontinenza urinaria e, se esegui gli esercizi in modo permanente, le sensazioni sessuali diventeranno molto più luminose. Tutto ciò dà all'uomo nuove sensazioni, perché prova più piacere se sente i movimenti della donna nei luoghi più teneri.
Caratteristica della struttura del corpo femminile
La vagina è costituita da muscoli circolari che a volte hanno bisogno di essere allenati per tonificare. La loro condizione dipende dallo stress, dal numero di nascite e dalle varie lesioni. Nel tempo, l'elasticità e il tono possono andare persi, ma ciò non accadrà se una donna ha un orgasmo completo almeno una volta al mese. Per rendere i muscoli più tesi o per imparare a controllarli, dovrai dedicare del tempo regolare all'esercizio.
Ci sono 3 zone nella vagina: la prima è all'ingresso, di solito è la più attiva; il secondo - alla cervice, è coinvolto in rari casi; e anche quello centrale, che si trova tra i due precedenti. Nel processo di wumbling, una donna impara a gestire ogni gruppo separatamente. Puoi anche evidenziare i muscoli dell'ano e del clitoride. Sono separati, ma non per questo meno bisognosi di formazione.
Inizio delle lezioni
I primi esercizi sono necessari affinché la signora senta i gruppi muscolari più diversi, per imparare a distinguerli. A volte è difficile dire quando si stanno contraendo gli sfinteri vaginali e quando si stanno contraendo gli sfinteri anali. All'inizio, irrigidisci e rilassa i muscoli interni, è facile farlo, al momento della minzione, cerca di fermare il processo. Percepirai l'area che desideri e istintivamente scoprirai come farlo. Questo è un esercizio di base. Fai movimenti a intervalli di tempo diversi: prima lentamente, poi più velocemente, aumentando il ritmo.
Impara a sbattere le palpebre. Per prima cosa, prova a tirare il clitoride dentro di te, quindi stringi l'ano. Alterna questi movimenti, cercando di fare tutto il più attentamente possibile. Ogni movimento deve essere eseguito almeno 15 volte al giorno.
Successivamente, devi imparare a sentire i gruppi muscolari interni. Per semplificare il processo, acquista palline vaginali, diventeranno assistenti nel processo. Portali dentro e prova a spingerli fuori. All'inizio funzioneranno solo i muscoli esterni, quindi collegheranno le aree più profonde. Più sperimenti, migliori saranno i risultati.
Quando si ottengono le espulsioni, iniziare a spostare le palline all'interno. Spostali dalla cervice all'uscita e poi di nuovo all'interno. Questo non è più disponibile per tutte le ragazze, questa è una certa abilità che nasce dopo molte ore di allenamento.
Puoi iniziare a fare gli esercizi in qualsiasi posizione. La maggior parte sono invisibili, quindi puoi esercitarti anche sui mezzi pubblici o al lavoro. Ma quando questo non è un problema, prova posizioni insolite dopo il corso iniziale. Ad esempio, appoggiati solo su mani e piedi, nello yoga questa è la "posa del cane", ed è così che inizi a sforzare i muscoli interni. Sentirai che il tuo allenamento diventa più intenso.
