L'eruttazione è un modo per liberare il corpo dall'aria che una persona ingoia quando mangia. Nella maggior parte dei casi è considerato indecente, ma ci sono paesi in cui ruttare è un segno di rispetto per il cuoco che ha preparato il cibo. Tutti possono imparare con la forza a ruttare.
mangiare
Per fare un grosso rutto, il tuo stomaco ha bisogno di contenere aria, devi farlo lavorare il più duramente possibile. Un buon modo per farlo è semplicemente mangiare. Il solito pasto, di regola, non porta a nessuna evidente eruttazione. Per far entrare aria nello stomaco, devi mangiare il più rapidamente possibile. Bevi quanta più limonata, birra e altre bevande gassate possibile. Il loro consumo porta alla comparsa di anidride carbonica nello stomaco, necessaria per l'eruttazione.
Per rendere più efficiente il processo di deglutizione del gas, bere bevande con una cannuccia. Bere un drink in una volta è anche un buon modo per ottenere molto gas. Più vario mangi, più potente sarà la combinazione di gas che si formerà nel tuo stomaco. Il tuo rutto sarà quindi al massimo. Sperimenta cibi diversi.
Aria dai polmoni
L'aria può essere presa dai polmoni per riempire lo stomaco, ma non è necessario mangiare. Questo metodo è un po' più complicato del precedente, ma può essere utilizzato ovunque e in qualsiasi momento. Fai un respiro regolare e superficiale. Chiudi le narici e chiudi la bocca. Quindi espira un po' d'aria in bocca e inizia a ingoiarla con la saliva come fai con il cibo. È importante non consentire all'aria dall'ambiente esterno di entrare nella bocca, ciò interferirà solo con il processo. Continua questa procedura finché non senti aria nell'addome e rutto avvicinarsi.
Posizione del corpo
Per evitare che il gas fuoriesca dallo stomaco, cerca di stare sempre in posizione eretta (in piedi o seduto). Quindi, tutto il gas raccolto nello stomaco sarà nella parte superiore di esso. Per aumentare la produzione di gas, muoviti di più, prova a camminare o saltare sul posto. Se hai già consumato bevande gassate, nel tuo stomaco si verificherà lo stesso processo di quando si agita una bottiglia di limonata. Fai attenzione, un movimento troppo vigoroso a stomaco pieno può portare alla nausea.
ruttare
Quando senti l'avvicinarsi del rutto, sposta leggermente la testa indietro. Apri la bocca per rendere il suono dell'eruttazione il più forte e aspro possibile. Non appena senti che l'aria inizia a uscire, contrai i muscoli addominali. Lo scopo di questa azione è stringere lo stomaco in modo che l'aria esca il più rapidamente e rumorosamente possibile. Se vuoi ruttare a lungo, non spingere troppo forte sullo stomaco. Un diaframma può essere utilizzato anche per controllare questo processo. Ci vuole un po' di pratica e un po' di tempo per imparare a ruttare correttamente.
