La depressione non è solo un cattivo umore che cambia in un istante, ma una grave interruzione del lavoro del corpo, accompagnata da un'insufficiente produzione di ormoni. Ecco perché la maggior parte delle frasi e delle azioni standard usate per elevare gli spiriti causano irritazione, non un sorriso.
Istruzioni
Passo 1
Non c'è bisogno di offrire un drink. L'alcol migliora solo temporaneamente l'umore, ma durante il periodo dei sintomi di astinenza, la depressione si intensificherà solo, poiché l'etanolo ha un effetto estremamente negativo sul sistema nervoso. Meglio comprare una tavoletta di cioccolato, fare un caffè forte e ascoltare il tuo amico.
Passo 2
Non dovresti parlare costantemente della necessità di visitare un medico, è meglio offrirti di fare una passeggiata insieme in clinica. Puoi iscrivere un amico a vedere uno psichiatra in un ospedale a pagamento in modo che nessuno lo sappia.
Passaggio 3
Non c'è bisogno di assicurare che presto migliorerà molto, perché la depressione non scompare in un giorno o una settimana se non viene curata. La costante aspettativa di "domani" inizierà a guidare un amico in uno sconforto ancora maggiore, che finirà in delusione la mattina successiva.
Passaggio 4
Ricordarti di prendere le pillole significa perdere il tuo amico. Comincia a sembrare che sia considerato un malato di mente, e questo peggiora solo l'umore e provoca aggressività. È improbabile che un adulto in uno stato depresso non cerchi di risolvere in qualche modo il problema, compresi i farmaci.
Passaggio 5
Non cercare di interpretare la situazione dal lato positivo, assicurandoti che non sia successo nulla di terribile. Questo non cambierà lo stato e l'amico inizierà a considerarti quasi un nemico, cercando di deridere in ogni occasione.
Passaggio 6
Non si può sostenere che i problemi che hanno causato la depressione non siano così gravi come sembrano a prima vista. Tutte le persone sono diverse, quindi la percezione della situazione è diversa. Se una persona non presta molta attenzione a una serie di fallimenti, l'altra cadrà in una disperazione estrema, immersa nel regno del cattivo umore.
Passaggio 7
Il fatto che gli altri abbiano ancora più problemi, e la vita sia peggiore, non salverà la situazione. Non c'è affatto bisogno di parlare delle difficoltà degli altri, perché è meglio impostare il tuo amico in modo positivo, cercando di mostrare che tutto va bene, anche quando fuori dalla finestra piove.
Passaggio 8
Non chiederti come stai ogni giorno. La depressione non scompare dall'oggi al domani, quindi è improbabile che un amico possa farti piacere con buone notizie e la tua domanda sarà percepita come una presa in giro di se stesso.
Passaggio 9
Non offrirti di prendere un cane, un gatto, un nuovo amore. Durante un periodo di depressione, una persona non può nemmeno prendersi cura di se stessa, figuriamoci di qualcuno! Sii paziente, perché la completa apatia e il cattivo umore passeranno comunque, ma devi aspettare un po '. Alcuni migliorano dopo un paio di settimane, altri lottano per mesi con uno stato di indifferenza e una totale riluttanza a vivere.
