Lo sport equestre sta guadagnando sempre più popolarità. Le competizioni equestri attirano un gran numero di spettatori, l'equitazione sta diventando richiesta non solo come sport, ma anche come meravigliosa forma di ricreazione. Molte persone hanno il desiderio di fare amicizia con un cavallo, ma non tutti sanno come farlo.
Istruzioni
Passo 1
Seleziona il club ippico in cui prevedi di allenarti. I criteri principali sono le qualifiche degli addestratori, il livello di addestramento dei cavalli e il numero di cavalli. Un fattore importante sarà la disponibilità dell'arena per te e il prezzo delle lezioni. Attenzione al comfort dei locali: un'arena coperta, la presenza di docce e spogliatoi renderanno le lezioni più piacevoli.
Passo 2
Inizia con l'addestramento all'equitazione con un personal trainer. Solo in questo caso, hai la garanzia di apprendere l'atterraggio corretto, la tecnica, le abilità di base per gestire un cavallo. Le lezioni con un allenatore esperto nell'arena sono le più sicure per i principianti. Tipicamente, il primo ciclo è composto da 10 lezioni. Imparerai a spazzolare, sellare, cavalcare, camminare e trottare.
Passaggio 3
Le prossime 10 lezioni possono essere tenute in gruppo. Queste lezioni di solito si concentrano sulle abilità al galoppo. Il terzo ciclo di 10 lezioni è dedicato all'insegnamento delle diverse andature. Dopodiché, puoi semplicemente continuare a cavalcare per il tuo piacere o fare sport più seri: salto ostacoli, jigging o dressage.
Passaggio 4
Esercizio due volte a settimana per tre mesi. Questa volta è sufficiente per sentirsi sicuri di guidare. Tieni presente che più spesso guidi, più velocemente arriveranno i risultati. La lezione dovrebbe durare almeno trenta minuti. Allunga gradualmente la lezione a un'ora.
Passaggio 5
Non provare a cavalcare sempre lo stesso cavallo. Ogni animale ha le sue abitudini e caratteristiche. Cavalli diversi possono reagire in modo diverso allo stesso movimento del tuo. Per acquisire esperienza con i cavalli e non dipendere dal temperamento di un particolare trottatore, monta cavalli diversi, soprattutto durante il primo ciclo di allenamento. Guardalo tu stesso, non tutti gli allenatori ci presteranno attenzione.
Passaggio 6
Dopo la prima sessione, assicurati di fare un bagno caldo e massaggiare. Fai degli esercizi di stretching sull'interno coscia e sui glutei. L'equitazione è un esercizio serio e la prima volta dopo l'esercizio i muscoli saranno molto doloranti.
