L'abitudine di parlare ad alta voce potrebbe non essere percepita nel modo migliore dagli altri. Per alcuni, questo comportamento è fastidioso e interferisce con la comunicazione amichevole o aziendale. Per imparare a parlare più piano, è necessario sviluppare una nuova abitudine, che si ottiene ripetendo gli esercizi appropriati.
Istruzioni
Passo 1
Trova un modello. Ci sono persone con un altro problema: non sanno parlare ad alta voce quando la situazione lo richiede. Ma per l'addestramento, queste persone possono essere prese come esempio per osservare un discorso tranquillo. Scegli una persona influente, autorevole che sia ascoltata, e non qualcuno calpestato e noto. Prova a registrare in video come si comporta una persona simile in un ambiente di comunicazione con gli altri. Può essere un compleanno, una sorta di evento, conversazioni ordinarie. Osserva come la persona controlla la voce.
Passo 2
Trova un motivo per cui devi parlare a bassa voce in un luogo specifico. È quasi impossibile cambiare drasticamente le abitudini, ricostruire immediatamente. Quindi scegli un posto dove esercitarti a parlare a bassa voce. Naturalmente, devono esserci persone che comunicano con te e tu devi apparire lì ogni giorno. Può anche essere un edificio residenziale: in tutte le stanze, parla come al solito, e in cucina, inizia a comunicare a bassa voce. Per questo hai bisogno di una buona ragione: puoi immaginarti come un esploratore, che non dovrebbe essere ascoltato da possibili nemici. La cosa principale è che il motivo è stimolante, puoi inventare un gioco.
Passaggio 3
Durante la settimana, esercitati a parlare a bassa voce nella posizione che hai scelto nel passaggio due. Mantieni segreto il tuo allenamento. Aspetta il momento in cui gli altri noteranno che sei diventato qualcosa di diverso.
Passaggio 4
Espandi il tuo campo per la seconda settimana di allenamento. Aggiungi un altro posto che si trova lontano dal primo: se ti sei allenato in cucina, aggiungi non una stanza dietro il muro, ma un bar dove vai a pranzo con i tuoi colleghi ogni giorno. In questo modo, espandi l'influenza della nuova abitudine non solo in un altro luogo, ma anche ad altre persone.
Passaggio 5
Nella terza settimana, considera l'intero mondo intorno a te come una sfera di influenza. Forse le conversazioni tranquille sono ancora insolite, scomode. Di tanto in tanto vorrai liberarti, smettere di allenarti, ma non farlo. Nella vita reale, quando questo gioco sarà finito, non dovrai parlare a bassa voce tutto il tempo. Ma ora è importante a livello fisico abituarsi a nuove sensazioni: è necessario allenare le corde vocali, abituarsi alla reazione degli altri.
Passaggio 6
Nella quarta settimana, adeguarsi al volume degli interlocutori. Ora puoi parlare ad alta voce e in silenzio. È importante imparare a bilanciare. Osserva le persone con cui parli di persona o al telefono. Le persone amano quando gli altri parlano allo stesso volume e velocità di discorso di loro. Usa questa funzione e acquisisci buone capacità di comunicazione.
