Molte persone non sono indifferenti al cioccolato. Alcuni studiosi hanno persino avanzato teorie sulla dipendenza da cioccolato e su come combatterla. È del tutto possibile smettere di mangiare cioccolato - devi solo provare.
Istruzioni
Passo 1
Il cioccolato è una prelibatezza, la polemica attorno alla quale non si placa in alcun modo. Gli scienziati sono riusciti a identificare le proprietà utili e dannose di questo prodotto, ma finora non sono giunti a un consenso sul fatto che valga la pena mangiare o meno. Pertanto, la maggioranza in questa materia continua a essere guidata dalle proprie predilezioni, che a volte devono essere limitate. Se decidi che per qualche motivo devi ridurre il consumo di cioccolato, prova a farlo gradualmente, in modo che il corpo abbia il tempo di ricostruirsi e si abitui alla mancanza di determinati enzimi.
Passo 2
Per smettere di mangiare cioccolato, cerca di riconoscere in modo sobrio tutte le conseguenze negative del suo consumo. Dal consumo eccessivo di questo prodotto, la pelle del viso si deteriora, si guadagna peso in eccesso (ad eccezione del solo cioccolato amaro), possono verificarsi problemi con le condizioni dei denti o del tratto digestivo. Rifletti sobriamente se il piacere gastronomico vale la pena. Guarda questa situazione da un punto di vista pratico: calcola quanti soldi dovrai spendere per risolvere i problemi derivanti dal consumo eccessivo di cioccolato. Pensa a come questi problemi possono svilupparsi nel tempo. La prospettiva dell'obesità e del diabete aiuterà a rinfrescarsi dal trattamento insidioso.
Passaggio 3
Se è troppo difficile per te eliminare del tutto il cioccolato, prova a ridurne la quantità il più possibile. Allunga le tessere che prima impiegavano un giorno per una settimana, poi per due, ecc. Sostituisci il cioccolato al latte con l'amaro: è più sano e il gusto specifico semplicemente non ti consentirà di consumarlo in grandi quantità. Anche il cioccolato di soia è una buona alternativa, soprattutto per coloro che sono vegani, quindi assicurati di lodarti per il tuo successo nell'affrontare la tentazione del cioccolato. Celebrare eventuali cambiamenti positivi nell'aspetto e nel benessere: questo sarà un potente incentivo per astenersi ulteriormente dal mangiare cioccolato.
