I ninja sono guerrieri giapponesi apparsi nel XV secolo. Facevano parte della società dei samurai. Un addestramento speciale potrebbe dotare queste persone di abilità sull'orlo del soprannaturale.
Istruzioni
Passo 1
Il carico maggiore ricade sulle gambe del tirocinante. Un ninja deve avere un'alta velocità di movimento e la capacità di arrampicarsi su vari oggetti. Per sviluppare queste qualità, i ninja trascorrevano molto tempo nella foresta, usando tutto ciò che li circondava per il loro addestramento.
Passo 2
Esercizio per la velocità: intorno al collo è stata annodata una striscia di tessuto di dieci metri. Durante la corsa, era necessario assicurarsi che il tessuto non toccasse il suolo. Per questo, la velocità di movimento doveva essere massima. Oppure mettendo un cappello di paglia sul petto, abbassavano le mani mentre correvano. Il cappello rimane in posizione solo a causa della pressione del vento. Il compito del corridore è resistere per il massimo tempo con un cappello sul petto.
Passaggio 3
L'esercizio della cautela ha sviluppato l'abilità di muoversi in silenzio. Fogli di carta erano stesi per terra. I ninja si muovevano lungo di loro di corsa, lo scopo dell'esercizio era di non danneggiarli il più possibile.
Passaggio 4
Esercizio di resistenza: hanno appeso sacchi di pietre sul corpo e hanno corso fino allo sfinimento. Allo stesso tempo, il percorso di movimento è stato tracciato attraverso terreni montuosi. Inoltre, i ninja si esercitavano in vari tipi di corsa: sulla punta delle dita, su una gamba, sull'acqua, correndo con un passo incrociato.
Passaggio 5
Ninja ha imparato vari salti: lungo, su due gambe, in diagonale. Spesso i ninja si arrampicavano sulle pareti, per facilitare questa azione, hanno escogitato una tecnica che coinvolgeva più persone. Uno si mise sulle spalle dell'altro e si accucciò quando il terzo arrivò di corsa. Dopo il secondo, si raddrizzò, il che diede al corpo del ninja superiore una doppia accelerazione.
Passaggio 6
Per sviluppare l'ideale senso dell'equilibrio, iniziarono camminando su un grosso tronco e finirono con il camminare su una corda. Per complicare il compito sulle spalle, potevano appendere dei pali con vasi con acqua legati ad essi. Non una goccia è stata considerata un successo.
Passaggio 7
Per ottenere un alto potere di penetrazione delle dita e dei palmi, i ninja hanno fatto ricorso all'allenamento di concentrazione energetica. Per rafforzare la presa, i ninja strinse e schiuse le dita nell'acqua a lungo. Allo stesso scopo, una nave pesante veniva indossata per il collo con la punta delle dita. I ninja avevano bisogno di mani molto forti perché molte delle loro missioni riguardavano l'arrampicata. Per ottenere un'incredibile forza e resistenza del cingolo scapolare, i ninja passavano ore appesi alle mani con un carico pesante sulle spalle. Un buon risultato è stato quello di incurvarsi in questo modo per 5-6 ore.
Passaggio 8
Fin dall'infanzia, i ninja hanno iniziato a lavorare sulla flessibilità delle articolazioni, in conseguenza della quale potevano penetrare anche nel buco più piccolo. Tuttavia, c'è un lato negativo in questa loro capacità. Le articolazioni eccessivamente mobili sono più facili da ferire.
Passaggio 9
La capacità di rimanere immobile indefinitamente era molto importante. Per fare questo, hanno imparato a controllare la respirazione, riuscivano anche a raggiungere un respiro al minuto. Ciò è stato facilitato da speciali pratiche di respirazione e meditazione. Per essere resilienti in qualsiasi condizione, i ninja si sono costretti a rimanere senza cibo per diversi giorni. Passavano le giornate senza muoversi, concedendosi ogni tanto un sorso d'acqua. Questa abilità potrebbe tornare utile se una persona è stata fatta prigioniera o in una situazione estrema.
