Probabilmente, tutti durante l'infanzia hanno sentito da genitori e insegnanti che è molto importante per una persona sviluppare la memoria. Dissero che senza uno stress cerebrale costante, una persona avrebbe presto dimenticato anche le cose di base. Così è, perché per chiunque è importante che la sua memoria non gli manchi. Esiste un'ampia varietà di metodi per migliorare la memoria uditiva, ma i seguenti sono considerati i più efficaci.
Istruzioni
Passo 1
Prima di andare a letto.
Una volta a letto, prenditi un po' più di tempo per fare esercizi per migliorare la memoria. Cerca di sentire tutti i suoni intorno a te. Ascolta prima il suono di sottofondo generale, quindi presta attenzione ai suoni specifici. Rimarrai sorpreso dalla varietà di suoni che ti circondano. Forse sarà il rumore dell'acqua che gocciola, il battito del tuo cuore o il rumore di un'auto che passa fuori dal finestrino. Ripeti questo esercizio ogni giorno prima di andare a letto. Nel tempo, noterai che hai notevolmente migliorato la selettività e l'attenzione della tua memoria.
Passo 2
Ripeti la riproduzione.
Trova un posto tranquillo, siediti comodamente e cerca di rilassarti completamente. Con le mani sulle ginocchia, concentrati su questo esercizio. Prova a riprodurre i suoni che hai sentito prima. Cambia il loro volume, tono e chiarezza. Fai questo allenamento ogni giorno per 5 minuti. In poche settimane sarai in grado di sentire chiaramente qualsiasi suono e imparerai anche a cambiarlo.
Passaggio 3
Musica.
Prepara della musica familiare prima dell'allenamento. Non importa che tipo di musica sarà, la cosa principale è che dovrebbe essere interessante e familiare per te. Dopo aver ascoltato il primo frammento della melodia, metti in pausa la registrazione. Chiudi gli occhi e non pensare a niente. Prova a riprodurre mentalmente e continua questa canzone. Se non ci riesci la prima volta, non disperare, prova fino al momento, finché non ottieni il risultato. Confronta la melodia che hai ricevuto con l'originale. Impara a interrompere mentalmente e riavviare la musica. Puoi considerare questa abilità appresa quando puoi suonare facilmente qualsiasi musica tu voglia.
