Ogni persona nella sua vita ha affrontato un problema come l'oblio un numero enorme di volte. A volte non riusciamo a ricordare una persona, anche se il suo volto ci è vagamente familiare, perdiamo chiavi, cellulari e telecomandi. Per risparmiare energia e sviluppare la personalità, sono state inventate tecniche speciali che possono migliorare notevolmente la memoria fotografica. Quindi, per sviluppare la memoria visiva, devi fare i seguenti esercizi.
Istruzioni
Passo 1
Sorveglianza continua.
Per 5 minuti, esamina attentamente qualsiasi oggetto (ad esempio una scatola di fiammiferi, una matita, una moneta, ecc.). In questo caso, puoi battere le palpebre, ma in nessun caso distogliere lo sguardo. Esamina l'oggetto su e giù, trova tutti i nuovi piccoli dettagli e proprietà. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito fino al momento in cui l'attenzione è facile da concentrare e trattenere sul soggetto.
Passo 2
Osservazione ritmica.
Prendi qualsiasi soggetto e concentrati su di esso. La respirazione dovrebbe essere calma. Mentre espiri, chiudi gli occhi e cancella l'immagine dell'oggetto nella tua immaginazione. Mentre inspiri, apri gli occhi e studia di nuovo la cosa. Devi fare almeno 50 approcci. Quindi viceversa: sull'espirazione - osservazione, sull'inalazione - cancellazione.
Passaggio 3
Visione mentale.
Guarda qualsiasi oggetto continuamente per 4 minuti. Quindi chiudi gli occhi e prova a visualizzare il soggetto in dettaglio. Aprendo gli occhi, confronta l'immagine nella tua testa con l'originale. Ripeti questo esercizio almeno 5-10 volte. All'inizio, l'immagine sembrerà una silhouette sfocata, ma nel tempo otterrai una visione interiore chiara. Da oggetti semplici, passa a quelli più dettagliati, e poi a dipinti e testi di grandi dimensioni.
Passaggio 4
Videoscopio per interni.
Guarda un oggetto (ad esempio una moneta), poi un altro oggetto (ad esempio un bicchiere) per un minuto. Con gli occhi chiusi, prova a combinare la moneta e il bicchiere. La sovrapposizione può essere doppia o tripla.
