La cellulosa (fibra) ha una serie di proprietà benefiche. La cellulosa microcristallina (MCC), ottenuta dalle fibre di cotone mediante pulitura e macinazione fine, non viene degradata dagli enzimi digestivi ed è molto igroscopica. Una volta nel tratto gastrointestinale, riduce l'appetito, assorbe le tossine, purifica e stimola l'intestino. Ciò ha portato all'uso della cellulosa per la perdita di peso e la pulizia del corpo. Puoi perdere peso con l'aiuto di MCC come segue.
Necessario
Compresse di cellulosa microcristallina
Istruzioni
Passo 1
Calcolare il numero richiesto di compresse MCC in base alla dose giornaliera e alla durata del corso di assunzione del farmaco. Nei primi giorni, la dose non deve essere superiore a 10 compresse al giorno, suddivise in 3 dosi, quindi aumenta gradualmente fino a 20-30 compresse. Non prenda più di 50 compresse MCC al giorno. Per ottenere un effetto evidente, il farmaco deve essere utilizzato per almeno 3 o 4 settimane.
Passo 2
La cellulosa assorbe non solo sostanze nocive, ma anche utili nello stomaco e nell'intestino, creando una carenza di vitamine e microelementi. Pertanto, acquista multivitaminici e integratori di calcio in farmacia. Prendili in conformità con l'annotazione durante il corso del MCC.
Passaggio 3
Trova la dieta ipocalorica giusta per te con un totale di non più di 1.000-1.500 chilocalorie al giorno. Sviluppa almeno un programma di esercizi minimo. Ad esempio, fai esercizi mattutini leggeri e cammina di più. Perdere peso solo su cellulosa microcristallina, mangiare grassi e dolci e sguazzare su un morbido divano, non ci riuscirai.
Passaggio 4
Scegli uno dei due modi di assumere MCC per la perdita di peso: come integratore alimentare o come pillola.
Metodo uno
Ammorbidire le compresse con poca acqua, rispettando il dosaggio. Aggiungere durante la cottura a cereali, frittate, carne macinata, pasta, massa di cagliata, ecc. La cellulosa è insapore e conserva completamente le sue proprietà durante il trattamento termico.
Metodo due
Assumere le compresse di MCC mezz'ora prima dei pasti con abbondante acqua pulita. Quando si gonfia, il farmaco occupa parte del volume dello stomaco e crea una sensazione di pienezza, che dura 2 - 3 ore. Puoi anche sostituire la cellulosa microcristallina per uno dei pasti minori: pranzo, tè pomeridiano o cena.
